Demain, vous pourrez trouver en librairie (même aujourd’hui, chez beaucoup de libraires) un nouveau livre intitulé : Je dépasse mes peurs et mes angoisses.
C’est un petit manuel rédigé avec mon pote le dessinateur Muzo, consacré aux différents visages de l’anxiété : inquiétudes, obsessions et phobies. Il s’agit en fait d’un "faux nouveau livre", car c’est la remise à jour en version poche de notre ouvrage paru au Seuil il y a quelques années : Petites angoisses et grosses phobies. Notre éditeur, la collection Points, a souhaité que le titre soit plus concret et plus pratique. D’où de grands débats : faut-il choisir « vaincre » ses angoisses, ou les « surmonter », ou « s’en débarrasser » ?
Il nous a semblé que « dépasser » était le plus juste et le plus honnête : on ne fait jamais totalement disparaître ses inquiétudes, mais on peut arriver à les laisser quelque part derrière soi, et non devant, nous empêchant de voir la vie et l’avenir tranquillement. Vous auriez eu une autre idée, vous ?
Illustration : le dessin que Muzo offre en dédicace aux lecteurs pour cette nouvelle édition. Si vous le voulez en vrai, venez nous voir au Salon du Livre...
ça tombe bien , je vais l'acheter , j'en ai bien besoin car tous les matins je pars au travail avec la peur au ventre , l'angoisse me tenaille , car j'ai un chef pervers , violent , mysogine .Je n'arrive pas à prendre du recul par rapport à son comportement , donc ce bouquin est une lueur d'espoir , voilà une journée qui commence mieux !bonne journe à tous
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerL'année dernière j'avais acheté "petits pénibles et gros casses pieds" et j'ai apprécié cette présentation par l'humour des différents aspects des personnalités difficiles . Entre sourires, rires on intégre mieux les façons d'aborder ses personnes qui malheureusement on une facheuse tendance à obscursir notre quotidien.
Concernant le titre, j'aurai pensé au mot "J' atténue mes peurs et mes angoisses" ou "J'apprivoise mes peurs et mes angoisses".
Merci à vous deux pour ce nouvel ouvrage à découvrir dans la détente .
Bonne journée qui commence avec un sourire
Bonjour Docteur,
RépondreSupprimerpour le titre, je trouve que surmonter ou comme le propose Eric, apprivoiser ce sont des mots qui sonnent juste (loin des titres clinquants et trop prometteurs).
Juste une question: quelle différence y a-t-il entre ce manuel et par ex. les TCC (édition : le savoir pour les Nuls) ? s'adresse-t-il à des personnes avec des petites peurs ? est-il complémentaire à une prise en charge thérapeutique ?
Merci et bonne journée à tous,
B.A.
Effectivement "dépasser" est très bien formulé ! Quant à moi, j'en connais un " quelque chose " sur les peurs et les angoisses. J'arrive désormais à les dépasser mais avec un travail personnel important, Je dirais que ce ne fut pas une promenade de santé, mais si ! Puisque je vais beaucoup mieux.
RépondreSupprimerYes ! Encore un livre qui va nous en apprendre beaucoup et que je vais pouvoir vous faire dédicacer Docteur. Merci ! FL
Moi je les mange mes peurs et mes angoisses .
RépondreSupprimerJe m'en nouris et ça marche assez souvent .
Parfois c'est indigéste mais à la longue je fini par les digerer les absorber et voila ....
Parfois je m'invente des peurs horribles atroces abominables à digerer et là je dois reconnaitre que certaines peurs ne passent pas mais je perciste à chercher .....
suite à la lecture des "états d'âme" du doc, je viens de me mettre à la méditation. je pense que c'est un bon moyen de se soigner. on verra, en tout cas, l'effet immédiat est très bon pour la tête et le corps...
RépondreSupprimerCe soir à la télé : un "jeu" où certaines personnes punissent par torture éléctrique des candidats s'ils répondent mal (grand classique de l'exerimentation pavlovienne je crois) ....
RépondreSupprimerLa torture comme jeu télévisé : ça fait peur !
Je sais que je refuserais de devenir tortionnaire et je sais pourquoi parceque cela c'est posé à moi comme quéstion , donc voila une peur digérée .....
Mais si j'étais torturée , qu'est-ce que je ferais ? .... Je me pose souvent cette quéstion . Et c'est difficile à digerer comme quéstion .....
Bonjour,
RépondreSupprimerC'est la première fois que j'interviens sur cet espace découvert il y a quelques mois, à un moment de ma vie où toute bouée était bienvenue. Ce n'est probablement pas un hasard si c'est justement aujourd'hui que je réagis.
Comme tant d'autres personnes ici, je voudrais vous dire Christophe André à quel point VOUS me faîtes du bien, à travers vos billets du -petit- matin, vos livres et depuis quelques semaines, votre voix qui m'accompagne quotidiennement pendant les exercices de méditation en pleine conscience. J'y puise des messages d'espoir et d'encouragement. Parfois, je souris en lisant certaines anecdotes remplies d'humour mais surtout j'aime vos mots si empreints de respect pour ceux qui vous entourent et de compassion pour ceux qui souffrent. Je suis heureuse d'avoir découvert une belle âme, un soignant de coeur. Vos mots nous permettent d' apprendre qu'on peut prendre soin de soi et des autres "autrement".
D'ailleurs vos lecteurs ne s'y trompent pas. Je me souviens de cet élan en votre faveur au mois de décembre. Un vrai plébiscite. Les commentaires des uns et des autres sont d'une très grande richesse - j'ai aussi appris à travers ce blog à quel point les divergences de points de vue peuvent être enrichissantes, stimulantes.
En général je ne m' exprime pas sur internet, mais "chez vous" on se sent en confiance. Et aujourd'hui, je REdécouvre le plaisir d'oser m'exprimer - je dépasse ma peur d'oser m'exprimer...
Donc, pour répondre à votre question, OUI, je trouve votre titre très bien choisi. Il s'agit en effet d'apprivoiser ses peurs mais surtout d'apprendre à les dépasser. Parce qu'elles peuvent en effet paralyser, empêcher d'avancer, et donc faire obstacle à une vie pleinement vécue.
A tout bientôt
Bonne journée à tous
Nelly
(il paraît que c'est compliqué de s'identifier... donc au cas où... je ne resterai pas une Anonyme)
Jusqu'où va la télé ? Le jeu de la mort .
RépondreSupprimerSur France 2 mercredi 17 mars .
Je ne regarderai pas cette emission .
Déscription : Une adaptation de l'experience de Milgram ... années 1960 ... psychologie sociale ... soumission à l'autorité .......
Je sais que je refuserais de devenir tortionnaire 1° je suis alérgique à l'autorité . 2° ce genre de dilemne : "obéir et devenir violente ou partir" s'est posé à moi souvent dans le travail et j'ai toujours réussie à m'en aller à désobéir .... 3° Mais je me demande ce que je ferais si j'étais soumise à des tortures atroces et comment ferais-je pour mourir pour m'évader de l'horreur ? ....
Je pense que me poser cette quéstion est une amorce de réponse .....
Cool ! J'avais déjà le livre des "Petits complexes et grosses déprimes", j'irai dès demain soir me procurer "Je dépasse mes peurs et mes angoisses"...
RépondreSupprimerA moins que je ne m'en sois enfin débarrassée, une fois que mon "inspectrice" sera passée...(c'est demain le Jour J, ça tombe bien !).
Après l'inspection, ce sera de toute façon l'introspection...Un anxieux n'est jamais tranquille !
Question subsidiaire, Dr André : Croyez-vous qu'on puisse se guérir de l'anxiété "juste" avec des livres ou par l'écriture, ou est-il nécessaire d'aller "consulter un psy" ?
De mon côté, j'ai l'impression que cela me coûterait plus (dans tous les sens du terme) de devoir raconter ma vie et mes inquiétudes à une personne "pour de vrai".
Je n'ai d'ailleurs jamais rencontré sur mon "parcours de santé" des médecins qui sachent écouter mais peut-être n'ai-je pas réussi à parler ou bien n'ai-je pas frappé à la bonne porte.
Alors je choisis de collectionner les livres de développement personnel, à la recherche de compassion voire d'explication à mes petits problèmes existentiels...
Votre blog (en accès libre) est une porte toujours ouverte, j'aime bien pouvoir y entrer sans frapper, c'est plus facile...Merci et bonne journée ensoleillée !
Cathy
Ce serait bien de venir(où revenir) nous voir, avec vos livres si vous voulez, en province, à Nantes par exemple où à Angers. Ce n'est pas une critique mais un souhait.
RépondreSupprimerJ'aime bien le verbe "dépasser", c'est un bon choix à mes yeux même si je préférais nettement la version originale. J'ai bien compris qu'il s'agissait d'une demande de l'éditeur soucieux apparemment de ne pas être en reste de la mode " je développe mon potentiel et deviens heureux en dix leçons".Quand un camion ou une caravane se traine sur la route, et que je me sens un peu oppressé,gêné pour voir devant( je ne parle pas de vitesse), je le dépasse au lieu de ruminer derrière. C'est bien de dépasser ses peurs, parfois on reste derrière, un peu à l'abri.
Sinon comme idée, j'ai "Voyage au centre de la peur, de l'obscurité à la lumière" (c'est pas vendeur?).
Je vais d'abord finir "imparfaits, libres et heureux" , qui est en troisième position dans ma pile mais que j'ai déjà parcouru en diagonale. J'aime bien alterner essais et romans.Il est prévu que je vous dévore après "Mangez moi" d'Agnès Desarthe.
N'oubliez pas non plus de lire l'excellent "Marcher, une philosophie" de Frédéric gros.
Bonne journée ensoleillée!
Voilà une belle démarche d'épicier-éditeur docteur André! Remarquez bien que vous n'êtes pas unique en votre genre. Exemple récent, "Boulimie et anorexie : comprendre et aider votre enfant" de Gérard Tixier et Clothilde Tourte. Mais si ça vous rapporte de l'argent et une bonne estime de vous-même, que ça donne du travail à un illustrateur, et qu'en plus ça comble le déficit de la sécu (moins de consultations chez les psychiatres et moins d'hospitalisations en psychiatrie) et qu'en plus ça fait du BIEN aux gens. Nous aurions tous tort de nous en priver! Je vous propose comme titre : "Achetez-moi!" (lol).
RépondreSupprimerChanger de contexte ne suffit pas à apaiser les angoisses, les peurs, les phobies des personnes qui fonctionnent sur ce mode-là depuis leur enfance. Même dans l'Himalaya, en compagnie de M. Ricard, ils trouveraient une bonne raison d'avoir peur et d'être angoissé (ce qui n'est pas votre cas, bien sûr). Car ce n'est pas le contexte qui compte mais plutôt les pensées qui sont dans leur tête.
Pour ma part, dessiner des mandalas est un bon moyen d'apaiser mon cerveau-fournisseur de pensées négatives. Et puis quand j'ai appris à 39 ans que j'avais un décollement progressif de la rétine et que si je ne me faisias pas opérer : c'était la cécité, et bien ça a carrément stoppé toutes mes angoisses et mes peurs, et même celle de devenir aveugle! (lol). A présent, je suis beaucoup plus détendue et après avoir acheté votre livre docteur André, ce sera le Nirvana. Merci.
Pour revenir à votre titre puisque vous nous demandez des avis, je vous propose : RIGOLEZ ET OUBLIEZ! Un programme digne du "Meilleur des mondes" d'A. Huxley, pour reformater les cerveaux qui ne fonctionnent hélas pas en mode POSITIF. SOYONS TOUS HEUREUX!
Bonne journée à tous.
"Laisser les angoisses derrière soi et non devant pour ne pas nous empêcher de voir l'avenir". Je suis d'accord avc vous doc, mais comment faire lorsque l'angoisse concerne un évènement innévitable de l'avenir? Par exemple, je n'ai qu'une angoisse:la mort de mes parents ou de mon frère.Je ne peux l'empêcher.
RépondreSupprimerPeut-on réellement dépasser ce genre d'angoisse?
J'ai (aussi ?) un peu de problèmes avec "dépasser". Ce que cela évoque pour moi, c'est "je peux être encore plus effrayante que mes peurs et mes angoisses", un peu comme Zoé qui s'en invente. Mais tant pis pour vous Dr André, il fallait nous demander notre avis avant. J'aimais bien la formule "Petit ... gros" gentilment humoristique pour la série.
RépondreSupprimerPar contre, si votre éditeur a peur que les deux autres titres soient insuffisamment vendeurs aussi, on peut vous en trouver de nouveaux en prévision de la prochaine réédition ?
Un blog ami:
RépondreSupprimerhttp://www.penelope-jolicoeur.com/page/10/
Repli ou dépassement?
Oui , Boulezaïl . Je m'en invente pour m'en nourir pour les digerer pour les comprendre .
RépondreSupprimerC'est ma façon à moi parceque les mots ne fonctionnent pas trop bien avec moi , comme tu as dû t'en appercevoir . Alors je m'invente des stratégies concrêtes trés corporelles genre marcher seule dans la forêt par une nuit de pleine lune et laisser venir à moi toutes les angoisses de la nuit des temps , tous les fantômes , toutes les peurs archaïques .... et leur parler , les cajoler , les apprivoiser ... et ça marche pour moi . Pour les autres personnes je ne sais pas , mais pour moi oui . Mais pas pour toutes les peurs parceque pour les peurs genre tortures atroces , ça ne marche pas . Alors j'imagine d'horribles tortures qui me déchirent et j'essaie d'imaginer ce que je pourrais faire . Bon , parfois c'est un peu risqué pour la tête , mais c'est interessant .
Voila c'est personnel évidement . Bises zou !
A moins qu'avec ce nouveau titre, votre éditeur ne soit porté à lire plus attentivement le livre et ne dépasse lui-même ses peurs et ses angoisses ?
RépondreSupprimerMerci ,Dr André, pour vos interventions qui sont comme la caresse du vent : une bouffée d'air pur et revigorant au matin levant...
RépondreSupprimerPour moi la lecture est un lien, comme le serait une conversation, c'est le fruit d'un travail et nous apporte la joie de lire et qui souvent permet de dépasser ses angoisses et ses peurs, ce n'est en rien pour moi un bien de consommation à proprement parlé, bonne soirée à vous tous
RépondreSupprimerBen voilà, il suffisait de demander !
RépondreSupprimerMerci.
Pour le titre, c'est apprivoiser, bien sûr, qui convient, dépasser voulant dire "laisser derrière" ou "en dessous". Apprivoiser, c'est vivre avec, en bonne intelligence, comme avec une petite bête bien docile, mais qui peut encore mordre à l'improviste. C'est possible ! Je l'ai fait, et même si je prends parfois un petit coup de dent, j'en suis fière (et soulagée). Je me fais parfois l'effet d'un dresseur de fauves, quel sentiment de puissance ! Surtout ne pas croire qu'on peut éviter, surtout se convaincre qu'il n'y a qu'une solution : affronter (les situations anxiogènes)sans se torturer mais en refusant d'être l'otage de ses peurs.
Merci Christophe André, continuez à écrire, nous continuerons à vous lire pour notre plus grand bien ! Merci à vous tous pour vos contributions lumineuses ou obscures.
Message 14H27
RépondreSupprimerDésolé,
ce n'était pas la bonne page.
Vous êtes censés tomber sur une bisounours: it's so quiet.
http://www.penelope-jolicoeur.com/page/11/
Dépassement?
Dépasser, c'est bien. Visualiser le dépassement de l'angoisse. Je suis sur ma piste du stade, je dépasse mon angoisse comme si je dépassais un autre coureur, je ne le vois plus... mais la prochaine fois, je retrouverai encore d'autres coureurs...et il faudra faire l'effort sur soi de les dépasser...et l'angoisse c'est pareil. Cela se renouvelle ce n'est pas toujours la même cause comme ce n'est pas toujours le même coureur.
RépondreSupprimerAlors oui dépasser, cela correspond bien à cet effort récurrent que l'angoissé doit fournir.
Bonne soirée
L'idée est bonne, surtout en rajoutant le "je", on implique de suite le lecteur. Le verbe me va, en effet, à l'image du coureur qui dépasse un adversaire, le laisse derrière, dans le passé... Apprivoiser aurait pu être bien également mais il implique moins la notion d'effort, enfin, un effort différent et sous-entend que la peur reste à proximité. Mais ceci dit, la version plus commerciale par le titre ne m'attire pas plus que ça, ce serait plutôt les dessins de votre ami que je trouve absolument géniaux ! Vous seriez gentil de lui transmettre, car habitant loin de Paris, je n'aurai pas le plaisir de venir réclamer une dédicace ni à vous, ni à lui. Mais j'ai déjà votre beau trait bleu quelque part sur petit pénibles et gros casse-pieds, ouf !
RépondreSupprimerEt merci de vous avoir interrogés.
Bonne nuit !
Oups ! on va encore se moquer de nous ou de moi plus précisément car j'ai écris "vous" au lieu de nous, lapsus ... sorry !
RépondreSupprimerOui merci infiniment docteur André d'avoir interrogé les lecteurs de ce blog car vous nous avez ainsi donné beaucoup d'importance, ce qui nous permet d'acquérir une bonne estime de nous même. "J'ai conseillé Christophe André, psychiatre et auteur de nombreuses publications pour le choix du titre de son dernier livre!" Merci de partager avec nous votre célébrité!
RépondreSupprimerJe peux m'endormir sans penser qu'on se moque de nous ( ou de vous...enfin de quelqu'un).
Douce nuit étoilée.
Pour ma part, je n'écrirai plus sur ce blog car cela ne fait pas partie tout simplement de mes priorités dans la Vie de donner des feed-backs au docteur André.
Et vous docteur André, avez-vous des priorités dans la Vie? Votre épouse? Vos enfants? Votre travail? Votre statut social? Votre salaire? Avoir une bonne image de vous-même? Atteindre la réalisation spirituelle?
SILENCE.
Daria Delgado.
J'ai les trois dont un dédicacé et ces trois livres sont vraiment excellents. Quand je vais voir mon libraire, Alice me demande parfois: cherchez-vous un livre de Christophe André? Je vous jure que c'est vrai. Je lui réponds que malheureusement que M. André écrit moins vite que ma capacité à le lire. Courrez voir votre libraire. On parle de livre et me voilà toute énervée.
RépondreSupprimerAu lieu de "surmonter" et "dépasser", je propose "identifier", "accepter", "faire avec" et "bricoler".
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimer"Accepter ses peurs et ses angoisses",me parle plus car l'acceptation, la compassion,la tolérance envers soi se servent du langage du coeur.Depasser,surmonter,apprivoiser...etc font plus resonner l'ego et donc ,gare à la rechute..!
merci pour votre générosité
Cordialement