.jpeg)
Vendredi, dans un mail de travail tardif, un copain me recommande de lever le pied et de faire une grasse matinée dimanche.
C’est manqué : je n’ai jamais pu faire une grasse matinée de ma vie.
J’ouvre en général un oeil avec le jour, quels que soient mes états d’âme. Quand je ne suis pas en forme, c’est l’inquiétude qui m’éveille («vite, faire toutes les choses qu’il y a à faire») et quand je suis en forme, c’est la joie, l’élan vital («vite, vivre, voir le ciel, les étoiles, le soleil»). Une impossibilité quasi-radicale de me rendormir ou de traîner au lit.
Et pourtant, je ne suis pas hyperactif, j’aime bien que les choses aillent lentement, calmement. Et j’aime bien dormir, aussi, j’adore ce moment où on se blottit dans son lit, et où on laisse défiler tout seuls les souvenirs de la journée.
Alors, tout de même, je relance le copain par un autre mail : «et toi, tu en fais, des grasses matinées ?» Non, lui non plus n’en fait jamais : nous sommes définitivement deux handicapés, incapables de comprendre les mystères (et les joies) de la flemme et du plaisir de traîner au lit...
Illustration : "Dormez, je le veux !" ( photographie d'Henri Zerdoun).
Oh là là, si on commence à parler sommeil, j'ai bien peur que les commentaires explosent. Moi non plus je ne connais pas les grasses matinées, un oeil ouvert et c'est le top départ de la journée.
RépondreSupprimerJe regarde ma montre 6h20, 5h30...et ça devient de plus en plus angoissant au fil de l'automne et de l'hiver avec l'obscurité à rallonge, dans ma maison, sans bruit (j'habite un petit village) et seul bien sûr puisque ma femme et ma fille, elles, sont de grosses dormeuses....
Je vois pas où est le probléme ? ...... On peut se faire un probléme de tout et n'importe quoi , mais franchement c'est peut-être ça le but : s'inventer des problémes là où il n'y en a pas .
RépondreSupprimerAttention Zoe est déja en poste avec son bazooka elle ne dort jamais
RépondreSupprimerBjr,
RépondreSupprimerà mon avis, il y a les grasses matinées:
a) naturelles: on ne s'éveille pas à l'heure habituelle. Soit parce qu'on est crevé de sa semaine (un voisin malpoli qui prend ses douches à 1h30 du matin, une surcharge de travail etc), soit parce qu'on s'est couché tard la veille.
b) voulues: on s'éveille comme en semaine mais on décide de "trainer" au lit (expression de mes parents). Un peu de musique, puis un livre, on se lève 15 mn boire un thé puis re-lit. A mon avis les meilleures !
Bon sommeil à tous,
B.A.
comme un nombre incaculculable de gens, j'ai des problémes de sommeil, leur origine sont diverses; mais aucune de mes nuits n'est compléte...Avant cela m'angoissait terriblement, maintenant, j'utilise ce temps, je lis, médite, surfe sur internet,ecris...attrape le journal des 5h00....j'ai toujours un train d'avance sur mes collégues qui dorment....Voila un bénèfice secondaire.
RépondreSupprimerJe ne suis pas hyperactive, juste hyperanxieuse,mieux que les grasses (grâces) matinées, les vacances ou je peux dormir 30 petites minutes dans l'aprés midi, si cela était possible au travail, ma vie serait transformée; Néanmoins depuis les RTT, je léve le pied facilement, m'octroyant des aprés midi pour une sieste réparatrice qui me permet de ne plus jamais atteindre l'épuisement. Chacun son rythme.
Finalement les troubles du sommeils sont un probléme parce que le travail, la vie en communauté, vous impose un rythme qui n'est pas le votre.
En 2003 s'est déclarée ma maladie (schizophrénie), je suis restée plusieurs mois sans dormir, mes proches ont eu très peur pour moi, j'avais énormément maigri, maintenant je dors trop, je manque d'élan vital, mais je suis une dépressive optimiste, c'est-à- dire que j'essaye de faire des petits trucs à mon niveau...
RépondreSupprimerLa grasse matinée, ça me rappelle quand j'étais enfant et que le week-end j'appréciais beaucoup ces moments précieux, je me levais reposée, j'allais dire et heureuse, mais j'hésite à utiliser ce mot...
C'est peut-être une question d'âge. Quand j'étais ado, la grasse matinée était naturelle pour moi. Mais en vieillissant je ne peux plus en faire et ne le désire d'ailleurs pas. Ainsi va la vie!
RépondreSupprimerAndroid
Dormir : c'est un problème majeur pour moi. Je passe des journées entières cachées dans le fond de mon lit ..... Effet secondaire de médicament ? Fuite ? Symptôme dépressif ? Je me souviens de ces périodes de ma vie où je me levais tôt , pleine d'énergie pour une nouvelle journée . Cette femme là m'est aujourd'hui étrangère .... Suis-je la seule à vivre ce combat quotidien ?
RépondreSupprimerG.
PS Dr André : Prennez-vous bien soin de vous ! Une atmosphère tristounette se dégage de vos messages .....Je m'inquiète pour vous .
- un copain me recommande de lever le pied
RépondreSupprimer- c’est l’inquiétude qui m’éveille (vite, ...
- nous sommes définitivement deux handicapés...
- incapables de comprendre les mystères (et les joies)...
---------
Bonjour Dr ANDRE, avec tout le respect que je vous dois pour votre dévouement, permettez-moi de vous dire que vous m'inquiétez. Pourquoi ne pas suivre le conseil de votre ami au risque de vous plomber et de devenir plombant ?
Crdlt
C'est l'histoire d'un homme qui voudrait bien faire la grasse matinée de temps en temps par exemple le WE mais qui est toujours réveillé à l'aube et toujours à peu près à la même heure par une moustique.
RépondreSupprimerUn jour, il a passé une mauvaise nuit et s'est réveillé plus tôt que prévu. Mais qu'à cela ne tienne, il se dit que c'est l'heure de passage de la moustique et que donc il va l'attendre de pied ferme pour lui régler son compte une fois pour toutes.
Effectivement à l'heure dite, il entend un bzz suivi à son grand étonnement d'une voix :
- Mon ami, stp, pourrais-je avoir juste une goutte de ton sang?
- Ah! Une moustique qui parle. Approche-toi un peu, sale bestiole, et tu vas voir!
- Mon ami, si tu me tues, j'irai au paradis et de toutes facons, l'on se retrouvera et je continuerai de te piquer!
- Ah! Parce-qu'il y a des moustiques au paradis?
- Bien sûr que si! Dieu nous a créés bien avant Adam et Eve et toutes les espèces que tu vois ici sur terre sont représentés là-haut.
- Et Dieu vous laisse piquer les êtres humains?
- Bien sûr que oui! Le partage est la règle là-haut. Qu'est-ce-qu'une goutte de sang par rapport aux repas somptueux qu'on leur sert?
- Allez, ouste, je ne veux plus te voir!
- Mon ami, si tu me jettes dehors, tu devras vivre cloîtré, car sinon je reviendrai, et ce sera pire, car je sucerai le sang de toutes les créatures que je trouverai, je risquerai donc d'être infecté et en revenant je vais t'infecter...
- Assez,assez, je ne veux plus rien entendre...
Crdlt
"Et pourtant je ne suis pas hyperactif".
RépondreSupprimerObjectivement, posez-vous deux minutes, si une personne vient vous décrire votre propre emploi du temps (consultations, conférences, interviews, écriture d'articles, de livres, de billets sur votre blog, matchs de rugby, voyages à l'étranger, temps avec votre épouse et vos filles, réponse aux courriers divers et variés, etc.), vous lui répondrez quoi?
Les auto-diagnostics chez les psychiatres sont hautement subjectifs.
J'essaie de voir les déréglages du sommeil comme des signes plutôt que des problèmes. Je ne veux pas que mon sommeil soit associé à ennui ou problème. J'essaie de voir le sommeil comme une occasion de lâcher prise et de me ressourcer autrement quand je dors moins longtemps ou avec une moins bonne qualité de sommeil. J'ai déjà souffert de l'anxiété du dormeur et maintenant je ne m'en fais plus ou presque plus avec mon sommeil et je dors beaucoup mieux.
RépondreSupprimerMerci pour la poésie de cette note! Tant que vous savourez le plaisir d'aller vers le sommeil, la nuit, après une journée bien remplie...
RépondreSupprimerEt si il appartenait à chacun de faire ce que bon lui semble, sans se juger, ni penser à ce que les autres peuvent bien penser..... à partir du moment où il ne créé de gêne à personne, voilà la liberté de chacun.
RépondreSupprimerA méditer.... si j'ai été clair.....
Manger ceci et pas cela . Boire ceci et pas cela . Dormir tant d'heures , ni plus ni moins . Copuler tant de fois , ni plus ni moins , comme ceci et pas comme cela ...... Et blablabla et blablabla ...... Tyranie de l'hygiénisme physique et mental : Les corps sont propiétés d'état ? ...... Mais c'est normal au fond car les dirigeants prennent soin de leur bétail humain qui travaille si bien pour eux . Etre en bonne santé car il faut travailler plus pour qu'ils puissent gagner plus en nous exploitant .
RépondreSupprimerMagnifique l"état d'âme! (Pour sa sincérité)
RépondreSupprimerQui est le copain?
Alexandre Jolien?
Magnifique l"état d'âme! (Pour sa sincérité)
RépondreSupprimerQui est le copain?
Alexandre Jolien?
Et vous n'êtes pas les seuls, Christophe et ton copain, à vous lever tôt. Moi aussi et quel délice que de vaquer, tôt le matin (entre 4h30 et 7h) à des occupations qui ne sont nullement dérangées.
RépondreSupprimerUn sommeil entier de 5 ou 6 heures en un seul morceau, cela fait beaucoup de bien.
Depuis 49 ans je me lève tôt en essayant de ne pas gêner les autres occupants de la maison.
Écouter les bruits du petit matin, sentir le lever du jour, profiter de moments en solitaire avant les évènements de la journée, aller se coucher tranquille le soir, sûr d'avoir son temps à soi le lendemain matin.
Il n'y a qu'à l'hôtel que mon réveil me tire de mon sommeil. Bizarre ...
Bon, il est tard, demain TGV pour Paris et une nuit d'hôtel ... réveil ou mère nature ? Je saurais mercredi matin.
A bientôt,
Dy
Le lit est la table de lecture de l'esprit.Mal dormir , c'est avoir à plancher sur sa vie,quand le corps est calme, au repos, l'esprit s'éveille,dans l'inconscient du sommeil certes, ou il prépare la conscience du lendemain,mais aussi parfois avec un besoin de veille consciente pour créer un court circuit entre inconscience et conscience.Seulement,nous n'avons pas l'habitude de voir cet aspect de la position allongée, peut -être faudrait -il savoir s'allonger, quand la vie demande réflexion,et enfin,ne pas être obtus, et vouloir un sommeil sur commande , savoir trouver des réponses, plutôt que d'angoisser sans solution en paniquant, apprendre à se servir intelligemment de son esprit,essayer de se comprendre,avancer sur le chemin de sa connaissance,en dehors de toute rigidité éducative incompétente.
RépondreSupprimerEffectivement,ZOE, l'humain est bien plus complexe que ne le savent nos sciences actuelles, et , s'il faut savoir accepter la norme de l'hygiène de vie admise,très utile à certains qui ont besoin de ses repères pour se sécuriser,je pense que les dérogations sont à ceux qui les maitrisent et sont capables de faire mieux que les préconisations de longues vies.
J'ai remarqué que quand j'ouvrais l'oeil (exceptionnellement) au petit matin et que je ne répondais pas à la promesse de l'aube, je le payais cash.
RépondreSupprimerSi je replonge,je repars systématiquement sur un cycle de sommeil paradoxal qui, telle une furieuse tempête océane, me bascule en tous sens avant de me faire chavirer et de me vomir sur le rivage de mes draps.
Tout çà pour n'avoir pas su résister à la tentation des délicieuses secondes qui précèdent la plongée dans le sommeil... :s
A 20 ans j'ai fait des grasses mat' après les fiestas endiablées , mais j'étais quand même celle qui se levait le + tôt parmi mes colocataires.
RépondreSupprimerma nature "normale" c'est lève tôt.Les matins à l'aube lorsque la ville est encore endormie, que le soleil n'a pas encore pointé son 1er rayon les oiseaux piaillent calmement. J'adore ce moment de calme avant l'activité, pour moi c'est un moment d'espérance : le début.On a toute une journée devant soi... Pour lutter,échanger, respirer, pleurer, rire... Vivre.
J'ai bien ri à la lecture de ce billet. La grasse mat'. Mon rêve de toujours. Traîner au lit jusqu'à midi. Même après une semaine d'enfer, après une nuit torride, après une soirée (très) prolongée, en vacances ... Lever immuable à 7H ... au + tard.Et souvent l'attente du réveil des autres. Ne pas faire trop de bruit, trainer un peu au lit, lire, s'occuper, préparer le petit déj' et ... l'ennui si ça dure, la jalousie du sommeil des autres . Rien de bien grave, juste un cycle de sommeil différent. Ah, on ne parle pas assez de la solitude du matinal de l'aube !
RépondreSupprimer"le travail, la vie en communauté, vous impose un rythme qui n'est pas le votre" cela me parait tout à fait juste.
RépondreSupprimeroui moi non plus je n'arrive pas a faire de grasse maitinée!sauf sauf ce matin reveil a 7h30! car hier j'ai fait un stage de yoga!trés bien!donc là j'ai super bien dormi!
RépondreSupprimervotre blog est sympa aussi!et vos livres avec
corinne .V
Moi aussi je suis matinale... surtout le dimanche matin, j'aime profiter du silence, des volets fermés, de l'inactivité ambiante.
RépondreSupprimerJ'aime bien redescendre sur vos "messages plus anciens", quand le bruit trop fort des commentaires à chaud s'est doucement éteint...
J'aimerais bien savoir comment vous supportez au quotidien le tapage de certain(e)s sur vos billets si doux...Moi j'ai renoncé à les lire, ces commentaires, je vous écoute juste et j'aime bien (-:
Bon dimanche à vous